Coaching en burn-out & épuisement
Quand tout devient trop
Le burn-out ne surgit pas du jour au lendemain. Il est souvent le résultat de signaux ignorés trop longtemps. Ton corps et ton esprit t’envoient des alertes, parfois discrètes, parfois très claires. Fatigue permanente, perte d’énergie, troubles du sommeil, perte de motivation, sentiment d’être vidé : autant d’indices qui montrent que quelque chose doit changer.
Se reconnaître dans le burn-out
Tu as l’impression de courir sans fin, sans jamais te reposer.
Tu passes ton énergie à
gérer le stress, au lieu d’apprendre à l’éviter.
Tu te concentres uniquement sur les
tâches et les obligations.
Tu ressens une
fatigue
qui ne disparaît plus, même après une nuit de sommeil.
Tu as
perdu le plaisir
dans ton travail et parfois même dans la vie quotidienne.
Tu te sens pris dans une
spirale
dont tu ne vois
plus l’issue.
Si tu te reconnais dans ces descriptions, il est temps d’écouter ce que ton corps et ton cœur essaient de te dire.
Mon expérience
J’ai moi-même traversé une phase d’épuisement profond. Je connais la sensation de ne plus avoir de forces et de se sentir dépassé par les exigences permanentes. C’est cette expérience combinée avec mes formations de coaching qui me permettent aujourd’hui d’accompagner avec authenticité, compréhension et des outils adaptés les personnes en burn-out ou en phase d’épuisement.
Retrouver souffle et énergie
Ensemble, nous créons un espace où tu peux ralentir, déposer la pression et reprendre contact avec toi-même. Tu apprends à reconnaître tes besoins, à poser des priorités et à retrouver des ressources intérieures oubliées.
Peu à peu, tu découvres une
nouvelle stabilité et une force intérieure qui t’aident à traverser les situations exigeantes sans t’y perdre. Tu développes des
stratégies concrètes pour
préserver ton énergie, mieux gérer le stress et
retrouver un équilibre entre travail, vie personnelle et bien-être.
Résultats possibles
Les personnes que j’accompagne décrivent :
- une énergie retrouvée dans leur quotidien,
- un sommeil plus réparateur,
- plus de clarté dans leurs décisions,
- une nouvelle motivation au travail,
- plus de présence et de sérénité dans leur vie personnelle.
Offre-toi une respiration
Tu n’as pas à affronter le burn-out seul. Je t’invite à un premier entretien gratuit où nous
parlons de ta situation et des possibilités d’accompagnement.
Ensemble, nous trouvons la
voie qui te ramène
vers plus de force et d'énergie, de clarté, de calme et de force intérieure.
