Alleinerziehend – Stark, und nicht allein!

Alleinerziehend zu sein bedeutet, täglich Höchstleistungen zu erbringen: als Mutter, Vater, Versorger*in, Trostspender*in, Entscheider*in und oft auch als einziger Halt für dein Kind. Ich kenne diese Herausforderungen aus eigener Erfahrung. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn einen der Alltag überrollt, wenn Einsamkeit oder Sorgen erdrücken und wenn das Gefühl aufkommt, dass niemand wirklich versteht, was es bedeutet, allein für alles verantwortlich zu sein.


Im Coaching schaffen wir einen Raum, in dem du zur Ruhe kommst und neue Kraft findest. Du entdeckst Ressourcen, die im Alltag untergehen, lernst deine Grenzen zu achten und neue Wege zu gehen. So entsteht wieder das Gefühl, nicht ausgeliefert zu sein, sondern dein Leben aktiv in die Hand zu nehmen.

Typische Themen, mit denen Alleinerziehende zu mir kommen:


  • Wie gehe ich mit der Einsamkeit und dem Gefühl der Isolation um?
  • Wie schaffe ich es, mich nicht zwischen Job und Familie aufzureiben?
  • Wie kann ich meine Existenzängste überwinden und mich sicherer fühlen?
  • Warum gibt es so wenig Verständnis für Alleinerziehende in der Arbeitswelt und wie gehe ich damit um?
  • Wie schaffe ich es, Stress und Überforderung in den Griff zu bekommen?
  • Wie treffe ich wichtige Entscheidungen alleine, ohne mich zu verzetteln?
  • Wie finde ich eine Balance zwischen Elternsein, Arbeit und Zeit für mich selbst?
  • Wie erkläre ich meinen Kindern eine neue Partnerschaft und wie gehe ich mit ihren Reaktionen um?
  • Wie kann ich eine stabile, liebevolle Bindung zu meinem Kind aufrechterhalten, auch wenn ich oft erschöpft bin?
  • Wie kann ich lernen, mich selbst nicht zu vergessen und neue Kraft zu schöpfen?
Ein Vater spielt mit seiner 4jährigen Tochter am Esstisch. Darauf befinden sich sehr viele Holzspielzeuge und Logikspiele. Der Raum ist freundlich hell und nüchtern.

Speziell für Väter biete ich regelmäßig eine Masterclass an. Über 4 Monate  begleite ich maximal 15 Väter sehr intensiv und individuell  in ihrer Entwicklung von Stress zu Gelassenheit, von Selbstzweifel zu Selbstvertrauen, von Überforderung zu Souveränität. Hin zu einem Familienvater und Mann in seiner wahren Energie und Stärke.

In einem geschützten Raum tauschen sich unter meiner Moderation zudem Väter über ihre Themen aus und unterstützen sich gegenseitig. Dank einer hochschwingenden Energie  können dadurch in einem relativ kurzen Zeitrahmen große Veränderungen stattfinden. Sei dabei und komme als Mann und Vater wieder in deine Urkraft!

Eine elegant gekleidete Mutter küsst ihre 6jährige Tochter auf die Wange. Das Mädchen isst gerade ein Törtchen und hat die Nase mit Zucker verschmiert. Man kann die Liebe zwischen den beiden spüren.

Warum dieses Coaching für dich wertvoll ist


  • Mehr Gelassenheit – Du entwickelst Strategien zu mentaler Stärke.
  • Mehr Balance – Dein Wohlbefinden und das deines Kind gehen in Einklang.
  • Mehr Selbstvertrauen – Du triffst einfacher und sicherer Entscheidungen.
  • Ein besseres Verhältnis zu deinem Kind – Du lernst präsent, ruhig und liebevoll zu bleiben.
  • Neue Perspektiven – Individuell auf deine Situation abgestimmt.



Du musst nicht alles alleine tragen!


Stell dir vor, wie es wäre, wenn du wieder mehr Gelassenheit spürst, Unterstützung erlebst und dein Alltag leichter wird. Genau das ist möglich. Lass uns im Gespräch herausfinden, wie dein Weg dorthin aussehen kann.